Verdauungssaft
Digestive Sie gestört?Wieder mit einer Mischung aus Folsäure und Beta-Carotin inder Saft begonnen.
Zutaten:
3Äpfel
¼ Gurke
4Stängel Brunnenkresse
Wie können Sie:
Kombinieren Sie alle Zutaten einen Mixer geben. Serve.
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Erdnuss-Sauce für Satay
1 Tasse (150 g)geröstete ungesalzene Erdnüsse, Skins verworfen
3 Knoblauchzehen, geschält
1 in (2 ½ cm) frische kencur root, geschält und in Scheiben geschnitten
2 auf 3 Vogelperspektive Chilischoten, entkernt
1 Kaffernlimette Blatt
3 EL süße indonesische Sojasauce (Sojasoße)
½ Teelöffel Salz
1 ½ Tasse (375 ml) Wasser
1 Teelöffel frisch gepressten Limetten-oder Zitronensaft
1 EL knusprig frittierten Schalotten
Cooking Anfahrt:
- Grind die Erdnüsse, Knoblauch , kencur und Chili grob in einem Mörser oder Mixer
- Kombinieren Sie den Boden Zutaten mit allen anderen Zutaten (mit Ausnahme der Limetten-oder Zitronensaft und knusprig gebratenen Schalotten) in einem saucepean, gut mischen und köcheln bei mittlerer Hitze 20 auf 15 Minuten, unter ständigem Rühren in die Sauce aus der Verbrennung zu verhindern, fügen Sie mehr Wasser als nötig zu halten, die Sauce eine dicke Konsistenz. Von der Hitze entfernen, fügen Sie die Limetten-oder Zitronensaft und gut mischen. Streuen Sie die Crispy Fried Schalotten darüber kurz vor dem Servieren.
Quelle: authentische Lebensmittel Rezepte aus Indonesien, Heinz von Helzen
Juice Reibungslos
Ihre Verdauung mit voller Saft Folsäure und Beta-Carotin.
Zutaten:
3Möhren
1 Stück chinesischer Rettich
2 Äpfel
Wie können Sie:
Mischen Sie alle Zutaten und Mischung. Serve.